Kūno sudėties analizė – greitas, tikslus ir neskausmingas būdas sužinoti savo kūno sudėtį. Tyrimo metu naudojamas inovatyvus kūno sudėties analizatorius ACCUNIQ BC-310. Šios svarstyklės su riebalų matavimu leidžia įvertinti svarbiausius sveikatos rodiklius, kurie yra nepakeičiamas įrankis ir pacientams, ir gydytojams. Kūno analizės duomenys naudingi siekiant išvengti lėtinių ligų, sudarant individualius gydymo planus ligų kontrolei, stebint gydymo eigą, norint geriau suprasti iškeltus gydymo tikslus ir netgi motyvuoti siekti rezultatų.
Visi analizatoriaus nustatyti parametrai ir rekomendacijos yra atspausdinami. Tyrimą atlieka ir gautus rezultatus interpretuoja gyvensenos medicinos specialistė, kuri prireikus gali sudaryti gyvensenos keitimo planą siekiant pagerinti savijautą, išvengti ligų ar padėti jas sėkmingai jas kontroliuoti.
Tyrimo trukmė – 1 minutę.
Tyrimą galima atlikti asmenims nuo 5 metų iki 89 metų. Kūno sudėties tyrimas neatliekamas nėščiosioms ir turintiems širdies ritmo reguliatorius.
Kokius duomenis nustato kūno sudėties analizė?
Tyrimo metu kūno sudėties analizatorius nustato:
- Kūno sudėtį: svorį (kg); kūno masės indeksą (KMI); kūno liesąją masę (kg); kūno riebalų masę (kg); kūno raumenų masę (kg); kūno skysčių masę (kg); procentinę kūno riebalų masę (%); intraląstelinius skysčius (kg); ekstraląstelinius skysčius (kg); baltymus (kg); mineralus (kg).
- Segmentinę raumenų analizę: liesosios kūno masės segmentinę analizę (kg) penkiose kūno dalyse: liemens, dešinės rankos, kairės rankos, dešinės kojos ir kairės kojos.
- Nutukimo analizę: juosmens ir klubų santykį (metabolinio sindromo rodiklis); visceralinių riebalų lygį; pilvo perimetrą (cm).
- Išsamią kūno būklės analizę ir rekomendacijas: bazinę medžiagų apykaitą (kcal); metabolinį amžių; tikslinį svorį (kg).
Kokią naudą teikia kūno sudėties analizė?
Ši analizė svarbi ligų gydymui, spartesnei gijimo eigai po operacijų ir ligų bei traumų prevencijai. Ši analizė leidžia pacientams išlaikyti savo kūną sveikoje būklėje, o specialistams – ankstyvoje stadijoje nustatyti kūno sudėties disbalansą ir dėl jo atsirandančias lėtines patologijas, pvz., nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, cukrinį diabetą, ir kitų ligų riziką. Tyrimo metu įvertinamas:
- Kūno riebalų kiekis, kuris yra pagrindinis veiksnys nutukimo vertinime, nes nutukimas nustatomas ne tik lyginant svorį su ūgiu, bet ir kūno riebalų kiekį su svoriu.
- Juosmens ir klubų santykis, kuris rodo riebalų paplitimą paciento pilve ir klubuose, o tai itin svarbus rodiklis, vertinant širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką.
- Kūno skysčių balansas, kurio pokyčiai gali būti ankstyvas signalas apie sveikatos sutrikimus, tokius kaip dehidratacija, edema ar rimtesnės ligos, susijusios su organų funkcija (inkstų funkcijos sutrikimai, širdies nepakankamumas, limfinės sistemos sutrikimai ar uždegimai). Be to, po traumų ar operacijų gali kauptis daugiau tarpląstelinio skysčio dėl uždegimo, todėl šis rodiklis padeda nustatyti, ar nėra skysčių susilaikymo komplikacijų, taip išvengti raumenų mėšlungio ir nuovargio.
- Segmentinė raumenų analizė. Raumenų pasiskirstymas tiesiogiai lemia asmens fizinį pajėgumą, jėgą, laikyseną ir traumų prevenciją. Subalansuoti raumenys leidžia palaikyti geresnį fizinį pasirengimą, didesnį judesių funkcionalumą ir ištvermę, o tai lemia geresnę laikyseną bei kūno stabilumą. Netolygiai išvystyti raumenys gali sukelti disbalansą, dėl kurio padidėja traumų rizika, kadangi stipresnės kūno dalys kompensuoja silpnesnių raumenų trūkumus, kas ilgainiui gali sukelti pažeidimus. Išmatavus penkių kūno segmentų (kairės rankos, dešinės rankos, kairės kojos, dešinės kojos, liemens) raumenų masę, galima įvertinti ir reabilitacijos rezultatus, o sportininkams padėti padidinti raumenų jėgą konkrečioje srityje.
Kaip atliekamas tyrimas?
Tyrimo metu analizatorius atlieka kūno analizę, matuodamas kūno varžą (elektrinį pasipriešinimą) aštuoniais liečiamaisiais elektrodais (pėdose ir delnuose), per kūną praleidžiant mažo intensyvumo elektros srovę ir naudojant tris skirtingus matavimo signalo dažnius – 5, 50 ir 250 kHz.
Kūno varža rodo, kaip stipriai kūnas priešinasi elektrinės srovės pratekėjimui. Kūno audiniai, priklausomai nuo jų sudėties, turi skirtingą laidumą elektros srovei. Žemi dažniai eina per išorinius audinius, atskleidžia, kaip kūnas varžo srovę per riebalus ir odą. Aukštesni dažniai prasiskverbia giliau į audinius, todėl geriau matuoja raumenis ir vidinius kūno skysčius. Tai leidžia įvertinti vandens kiekį organizme ir tikslesnį raumenų masės kiekį. Raumenys ir vanduo yra geriausi laidininkai, nes raumenų audiniai sudaryti iš daug vandens ir elektrolitų, kurie leidžia elektros srovei lengvai praeiti per raumenis. Riebalai, kaulai ir oda yra prasti laidininkai, nes juose yra labai mažai vandens ir elektrolitų. Tai sukelia didesnį elektrinį pasipriešinimą (varžą).
Rekomendacijos prieš tyrimą
Siekiant gauti kuo tikslesnius tyrimo rezultatus, prieš atliekant svėrimą ir analizę, svarbu laikytis nustatytų taisyklių:
- Likus 48 val. iki tyrimo nevartoti alkoholio. Alkoholis taip pat turi diuretinį poveikį, todėl gali reikšmingai sumažinti kūno skysčių kiekį. Be to, alkoholis gali laikinai padidinti riebalų saugojimą organizme ir pakeisti kūno kompoziciją.
- Likus 12 val. nesportuot ir nesikaitinti pirtyje. Sportas ir pirtis sukelia prakaitavimą, dėl kurio prarandama daug skysčių. Tai gali turėti įtakos kūno kompozicijos analizės tikslumui, nes sumažėjęs skysčių kiekis gali laikinai sumažinti kūno svorį arba pakeisti raumenų ir riebalų santykį.
- Likus 3–4 val. nevalgyti. Tai itin svarbu, nes neseniai suvalgytas maistas gali laikinai padidinti kūno svorį ir paveikti matavimo rezultatus.
- Likus 3–4 val. nesimaudyti. Panašiai kaip ir po valgio, kūne gali užsilaikyti skysčių, kuris gali turėti įtakos svėrimo rezultatams.
- Likus 3–4 val. nevartoti kofeino ar diuretikų. Tai gali iškreipti kūno kompozicijos analizės rezultatus, nes mažesnis skysčių kiekis gali paveikti matuojamus kūno parametrus.
- Likus 2 val. išgerti dvi stiklines vandens, o prieš pat – pasinaudoti tualetu.
Laikantis šių rekomendacijų, garantuojami tikslesni kūno kompozicijos analizės duomenys, kurie bus svarbūs vertinant sveikatą ir planuojant aktyvumo bei mitybos režimą.
